Diensten

Ik begeleid de atleten die ik coach met veel passie. Echter, naast persoonlijke begeleiding bied ik ook andere diensten aan. Zo geef ik 1-op-1 trainingen met loopstijlanalyse. Daarnaast ook hardloop clinics voor bedrijven of groepen. Ook zijn er spoed cursussen voor beginnende lopers of mensen die beginnen aan de marathon en daarvoor tips nodig hebben! Voor de 1-op-1 trainingen en clinics moet het een locatie in Nederland zijn.

Online Coaching

Persoonlijke begeleiding met videogesprekken waarin we verschillende aspecten van het hardlopen doornemen. Je schema, aankomende races, krachttraining bijvoorbeeld. Daarnaast ben ik altijd goed bereikbaar via whatsapp voor al je vragen en noodzakelijke wijzigingen in het schema.

Crash Course -

Beginnen met hardlopen of beginnen aan een marathon

Voor iedereen die net begonnen is met hardlopen en wat hulp kan gebruiken. Of wie hulp wil bij zijn marathon uitdaging. Ik analyseer je trainingschema, je loopstijl en er is tijd in twee sessies al je vragen te stellen.

1 - op - 1 Training

Persoonlijke training waarbij we samen hardlopen om jouw looptechniek te analyseren en dieper in te gaan op jouw hardloopvragen.

Hardloop Clinic

Een hardloopclinic voor uw bedrijf of hardloopgroep. Waarin we samen trainen onder mijn enthousiaste begeleiding. Aansluitend een lezing over mijn verhaal en hardloopfilosofie is ook mogelijk!

Waarom zou je kiezen voor online coaching?

Er zijn een aantal voordelen aan een online hardloopcoach vergeleken met een fysiek aanwezige trainer. Zo doet een online coach meer dan alleen je begeleiden tijdens een training. Je staat constant in contact om vragen of aanpassingen aan je trainingsplan te beantwoorden en je hebt iemand die je ondersteunt bij de training. Ook zal een online coach je verantwoordelijk houden om het schema zo goed mogelijk uit te voeren.

Daarnaast geeft online coaching je ook toegang tot professionele coaching, waar je ook bent en tegen een redelijke prijs. Met regelmatige check-ins heb je het gevoel dat je iemand aan je zijde hebt staan. Terwijl je nog steeds controle hebt over wanneer je, je dagelijkse training uitvoert. Ik word voornamelijk geleid door het analyseren van je data en de feedback over hoe je, je voelt tijdens je trainingen.

Sibren, Online running coach and content creator Get on the Run

Wat kun je verwachten

Persoonlijke training schema's

depositphotos_428252194-stock-photo-celebration-and-holidays-during-quarantine.jpg

Video bellen

De voortgang bijhouden & Feedback

Voedings-/krachttraining schema of levensstijltips

Een hardloopschema dat is afgestemd op jouw doelen en jouw fitnessniveau. We bespreken het plan samen en kijken waar we verbeteringen kunnen doorvoeren. We kunnen ons richten op doelen zoals het opbouwen van kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en het voorkomen van blessures.

Tijdens deze check-ins zullen we elkaar regelmatig ontmoeten.
Je kunt kiezen uit een pakket met om de 5 of om de 3 weken videobellen.

Gebaseerd op je gevoel tijdens je training en de data, schalen we de intensiteit en het volume van de week. Ook kijken we bij tegenslagen zoals een blessure of ziekte hoe we verder kunnen.

Om vooruitgang te boeken, moet je je richten op meer dan alleen het hardlopen zelf. Eten, kracht en herstel zijn allemaal noodzakelijk. Ik kan ook een dieet- of krachtplan opstellen of levensstijlkeuzes met je bespreken.

Eerste maand Gratis Proberen!

Met videocall intake