Media
Welkom op mijn mediapagina, hier presenteer ik artikelen die ik schreef voor hardlooptijdschriften of lokale kranten. Het betreft een semi-wetenschappelijk artikel over zone 2 HR-training en verschillende columns over mijn hardloopreis in Kenia. De artikelen zijn tot nu toe alleen in het Nederlands beschikbaar.
Voordelen van trainen in de 'grijze zone'
Sportgericht - April 2024 - (In Dutch)
Noorse en Keniaanse topsporters en triatleten trainen
relatief vaak in zone 2, tussen de aerobe en anaerobe drempel. Dat is opvallend, want vaak heerst het idee dat dit ‘grijze gebied’ grotendeels vermeden moet worden in de training. Waarom doen deze topatleten dat en hoe voeren ze de training precies uit? Ter voorbereiding op mijn marathondebuut in Rotterdam ging ik naar Kenia om het met eigen ogen te zien!
.png)
Download het artikel gratis
7 Columns in RunningNL over training en leven in Kenia
Running NL - Jan - April 2024 - (In Dutch)
Ik schreef 7 columns voor het Nederlandse tijdschrift RunningNL, met veel anekdotes en korte verhalen over mijn leven in Iten Kenia. Trainen voor mijn debuutmarathon in Rotterdam. Zie de link in de afbeelding hieronder voor de zeven columns.
Sibren Lochs zegde baan en woning op om in Kenia te trainen
AD Utrecht - Local Newspaper -
26 Feb 2024 - (In Dutch)
Een zeldzaam type laat ontwikkeld talent, zo kun je de 29-jarige Sibren Lochs uit Utrecht wel noemen. Om de Nederlandse Atletiektop te bereiken, besloot hij te gaan trainen in Kenia. Hij zei zijn baan op en verliet zijn huis in Utrecht.
